Março é um mês especial para celebrar a força e as conquistas das mulheres 

 

O autoexame é uma prática simples que pode ser realizada em casa, permitindo que a mulher conheça melhor o próprio corpo e perceba qualquer alteração suspeita. Ele não substitui exames clínicos ou de imagem, como a mamografia, mas é uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento e a conscientização sobre a própria saúde. 

Como fazer o autoexame? 

O autoexame deve ser realizado mensalmente, preferencialmente entre o 7º e o 10º dia após o início da menstruação. Para mulheres que não menstruam, pode-se escolher um dia fixo no mês para a prática. O exame pode ser feito em três etapas: 

  • Diante do espelho: Observe as mamas com os braços abaixados e, depois, erguidos. Fique atenta a alterações no formato, na pele (como rugosidade ou retrações) e na presença de secreção nos mamilos. 
  • Durante o banho: Com a pele molhada e ensaboada, use a ponta dos dedos para apalpar as mamas em movimentos circulares, de cima para baixo e do centro para as laterais. 
  • Deitada: Com uma mão atrás da cabeça, use a outra para examinar a mama oposta, pressionando suavemente em busca de nódulos ou áreas endurecidas. 

   

Caso perceba qualquer alteração, como caroços, mudanças na textura da pele, secreção anormal ou dor persistente, é essencial procurar um especialista para uma avaliação mais detalhada. A detecção precoce do câncer de mama aumenta significativamente as chances de tratamento e cura. 

Cuidar da própria saúde é um ato de amor e prevenção. Além do autoexame, é essencial manter os exames de rotina em dia e adotar um estilo de vida saudável. O Hospital Santa Virgínia está ao seu lado nesse compromisso com a vida, oferecendo atendimento especializado e exames para garantir sua saúde e bem-estar. 

  

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