Os benefícios de praticar atividade física

A prática regular de atividade física é importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição para realizar as atividades do dia-a-dia e, por isso, é muito importante que a população geral, de todas as idades pratique exercícios regularmente. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda 150 minutos semanais de atividade física leve ou